厄年 今年2026年｜厄年早見表、厄年とは？年齢・数え方・過ごし方は？厄除けも詳しく解説

2026年（令和8年）厄年 年齢早見表（女性・男性一覧）

※2026年（令和8年）厄年早見表（女性・男性 前厄・本厄・後厄一覧）｜作成：厄年・厄除け厄祓いドットコム

↑上記早見表画像はスマホだとピンチアウトで拡大して見ることができます

※まずは↓こちらで生まれ年から現在の「数え年」と「満年齢」を計算してチェックしよう（厄年は数え年で数えるため自分の数え年を把握するんだよ）

※数え年をチェックしたら、女性・男性それぞれの厄年早見表をこちらからチェックしましょう。

▼ 2026年 女性厄年早見表はこちら

▼ 2026年 男性厄年早見表はこちら

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女性 2026年（令和8年）厄年 早見表

※年齢は数え年での年齢です

※女性の本厄のうち33歳は大厄です

※厄年女性の神社参拝のイメージ｜画像提供：snapmart

女性は人生のうちで4回厄年（本厄）があります。

2026年（令和8年）に厄年（前厄・本厄（大厄）・後厄）にあたる女性の生まれ年は上記の早見表のようになります。

2026年（令和8年）女性 厄年 早見表（画像バージョン）

※女性 2026年（令和8年）厄年 早見表（画像バージョン）｜作成：厄年・厄除け厄祓いドットコム

※スマホでも見やすいように早見表を画像でも掲載しています。

2026年 女性の厄年、本厄の方

上記早見表によると、2026年に（一般的に厄年と呼ばれる）本厄を迎える女性は

となっております。

この年齢と生まれ年の女性が、2026年（令和8年）に本厄・大厄を迎えるんだね。厄年の女性には、↓こちらページもよく見られてるので、ぜひ参考にしてね。

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男性 2026年（令和8年）厄年 早見表

※年齢は数え年での年齢です

※男性の本厄のうち42歳は大厄です

※厄年男性の神社参拝のイメージ｜画像提供：snapmart

男性は人生のうちで3回厄年（本厄）があります。

2026年（令和8年）に厄年（前厄・本厄（大厄）・後厄）にあたる男性の生まれ年は上記の早見表のようになります。

2026年（令和8年）男性 厄年 早見表（画像バージョン）

※男性 2026年（令和8年）厄年 早見表（画像バージョン）｜作成：厄年・厄除け厄祓いドットコム

※スマホでも見やすいように早見表を画像でも掲載しています。

2026年 男性の厄年、本厄の方

上記早見表によると、2026年に（一般的に厄年と呼ばれる）本厄を迎える男性は

となります。

この年齢と生まれ年の男性が、2026年（令和8年）に本厄・大厄を迎えるんだね。厄年の男性には、↓こちらページもよく見られてるので、ぜひ参考にしてね。

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厄年女性・男性の年齢は何歳？（厄年年齢表）

※神社やお寺などの境内に設置されている厄年の早見表掲示の様子｜画像提供：厄年・厄除け厄祓いドットコム

女性・男性それぞれ厄年の年齢は以下のとおりです。

※表記年齢はすべて数え年での年齢です

【女性の厄年年齢表】

女性前厄の年齢：18歳、32歳、36歳、60歳

女性本厄の年齢：19歳、33歳、37歳、61歳

女性後厄は年齢：20歳、34歳、38歳、62歳

※赤字（33歳）は大厄

【男性の厄年年齢表】

男性前厄の年齢：24歳、41歳、60歳

男性本厄の年齢：25歳、42歳、61歳

男性後厄の年齢： 26歳、43歳、62歳

※赤字（42歳）は大厄

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厄年とは？

※厄年女性の悩める表情のイメージ｜画像提供：snapmart

文字からみてもわかるように、

厄年とは「厄」・災厄にとても逢いやすいとされている時期であり年齢

です。

平安時代のころにはすでにそのような風習はあったようなのですが、はっきりとした根拠などは不明とされています。

男女ともに厄年＝「本厄」にあたる年と、その前後の年を「前厄」「後厄」とされ、本厄がもっとも災厄にあいやすい、またその前後の前厄後厄もあわせてこの3年間を気をつけて過ごす、という風習となっています。

現代でも厄年に当たる多くの人が気にし、厄年の年をできるだけ災厄にあわないよう慎ましく過ごしたり、また（厄除け・厄払いで有名な）神社やお寺などでお祓い・祈祷を受けたりしています。

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みんな実際は厄年ってどうなの？気になるの？

日本の人口が現在1億2千万人超と考えると、そのうち厄年を迎える人は毎年本厄だけでも数百万人おり、前厄・後厄も含めると数百万〜1千万人近くになります。

では、毎年それだけ多くの人が厄年を迎えるにあたって、みんな厄年をどのように考えているのでしょうか？

当サイトでは独自にアンケート機能でアンケートをとっており、実際にみんなが「厄年は気になるのかどうか？」について、多くのアンケート結果・データを得ています。

そのアンケート結果が↓こちらの図のようになっています。

※アンケート結果 厄年って気になりますか？（アンケート結果は都度更新：2025年12月までの集計結果更新）｜アンケートデータ提供：厄年・厄除け厄祓いドットコム

アンケート結果によると、じつに8割以上にのぼる人が厄年を気にすると答えており、厄年を迎える日本人の多くが厄年であること、厄年になることを気にしている様子がわかります。

↓（参照）アンケート：厄年って気になりますか？

※アンケートに答えると、その場でみんなが厄年を気にしてるかどうかの結果が表示されます

また厄年には災厄や大変なことに遭いやすい、と言われますが、実際のところはどうなのかを当サイトでは独自にアンケートをとっています。

そのアンケートの結果はこちらのようになっています。

※アンケート結果 厄年の時に災厄や大変なこと、病気や大きな変化など起きましたか？（アンケート結果は都度更新：2025年12月までの集計結果更新）｜アンケートデータ提供：厄年・厄除け厄祓いドットコム

上記アンケートの結果より、厄年に「がっつり大変なことが起きた」「大事ではないが何かしら（大変なことが）起きた」という人の割合を合わせると

じつに77.8%の人が何かしらの大変なことが厄年の時に起こった

と答えており、77%以上にのぼる多くの人が厄年に何かしらの災厄や大変なことに遭ってしまっていることがわかります。

（当サイトは年間に数十万〜数百万人ほどがアクセスするので、そのうちの7割と考えると如何に多くの人が実際厄年に災厄に見舞われているかがわかります）

実際のアンケートとその結果はこちら見れます↓

このように日本人のじつに多くの人が厄年を気にしているし、また実際に厄年の年に何かしらの災厄や大変なことに遭ってしまっているという事実があります。

厄年って、やっぱりみんな気にするんだよね。
（だからみんなこのページを見に来てくれてるんだけど^_^;）

厄年ってどういうものか知って、ちゃんと厄除け・厄払いしてもらって、気持ちよくその年を過ごしたい、みんなそう思ってるんだ。

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厄年は「数え年」で数える

厄年でよくある間違いや、勘違いが多いのが

厄年は満年齢ではなく、『数え年』の年齢で数える

ということです。

数え年とは母親のお腹にいる月日も命と考え、生まれた年は0歳ではなく１歳になる年の数え方です。

通常の生活でよく使われる「満年齢（生まれた時は0歳、誕生日を迎えるごとに1歳年をとる年齢の数え方）」とは異なり、数え年で考えると

満年齢の年齢より、約1歳〜1歳半ほど先に厄年を迎える

ということになります。

たとえば、女性の大厄33歳を迎える女性は、

数え年の33歳　＝　満年齢の31歳〜32歳

の女性となります。

満年齢で「私33歳だから今年厄年だ」と思っていると、すでに大厄を過ぎていて、数えで34歳の後厄になってしまう、ということです。

なので、多くの神社やお寺に掲げられている「厄年早見表」には、数え年で数える旨と、「生まれ年」の表記があるのです。
※数え年は生まれ年で数えるとズレがないので

厄年の年の数え間違いは、厄年あるあるなんだ。

↓こちらの厄年チェック自動計算を使うと、ちゃんと数え年で厄年かどうかを自動で正確に計算・チェックしてくれるから、ぜひ使ってみてね。

あわせて読みたい

【自分の厄年がいつかを生年月日から自動で計算できます】

厄年チェック自動計算

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2026年厄年の人の過ごし方は？

※厄年男性の悩める後ろ姿のイメージ｜画像提供：snapmart

2026年に厄年を迎える人はどのように過ごせばいいか、を一般的によくある言い方ですれば

厄年の時は謹んで過ごし、新しいことなどは慎むべき

とされています。

ただし女性も男性も厄年の頃、とくに大厄の頃でもある女性30代、男性40代は仕事でも家庭でも人生の上でも重要な立場や環境であり、

厄年を気にし過ぎては、かえって仕事や家庭、生活に支障をきたしてしまう

また

（この時期にしかない）いろいろな機会を逃してしまう

こともあります。

ですので、

厄年だからといって消極的になり過ぎず、しかし身体的な変化や周りの環境の変化などもしっかり把握し、受け入れつつ、無精を改めたり、規則正しい生活を心がけるなどして2026年という年一年を過ごす

というのがベストな過ごし方でしょう。

※こちらのページもご参考ください

あわせて読みたい

厄年をどう過ごせばいいのか？（厄年の過ごし方）

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2026年 厄年の人は神社・お寺で厄除け・厄払いを受けましょう

※厄除けで有名な佐野厄除大師惣宗寺（栃木県佐野市）の様子｜画像提供：厄年・厄除け厄祓いドットコム

2026年に厄年を迎える方は、日本全国の神社・お寺で厄除け・厄祓いの祈祷を受けることができます。

地元の氏神様の神社はもちろん、厄除けのご利益で有名な神社やお寺などでも祈祷を申し込んで受けることができます。

厄年が気になる、災厄に見舞われないよう厄を祓ってもらいたいという方はぜひ

神社・お寺という神聖な場所で祈祷を受け、厄を祓ってもらう

ようにしましょう。

厄除けを含めこうした祈祷を受けること、厄を祓ってもらうことなどに「科学的根拠がない」と言って否定する人がいますが、要は心の持ちよう、精神の問題です。

と言えるでしょう。

↓以下で日本全国の厄除け・厄払いで有名な、最強の神社・お寺を各地方ごとに紹介していますので、これらの神社・お寺などで厄を除け、厄を払ってもらうといいでしょう。

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※こちらのページで、2026年も厄除け・厄払いで有名・人気で選ばれ続けている神社・お寺を紹介しています。2026年に厄年を迎える人で、有名な神社・お寺で厄除け・厄払いをしてもらいたいとお考えの方はぜひ御覧ください。

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厄除け・厄払いの有名・人気神社・お寺紹介 2026年

【日本全国の厄除け・厄払いおすすめ有名神社・お寺】

以下の各地方で厄除け・厄払いでおすすめの有名神社・お寺は当サイトで計測の各ページビューでとくに多いところ（＝みんなが厄除け・厄払いで行っている神社・お寺）で、かつ厄除け・厄払いで知名度の大きいところを中心に紹介します。

北海道・東北地方の厄除け・厄払いおすすめ有名神社・お寺

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